Au menu cette semaine #224 |

Avec mes derniers projets, la routine, le retour des devoirs, le hockey des enfants, le travail… je serai brève pour l’introduction de ce menu cette semaine. Disons que je croyais reprendre le « beat » plus rapidement et plus facilement! Mais non! Je vous confirme que malgré mes meilleures intentions, j’ai de la difficulté à bien gérer tout ça dans mon emploi du temps et à trouver un juste « équilibre » pour ne pas m’oublier là-dedans.

Bref, la bonne nouvelle, c’est que les petits poulets sont enfin en rabais! Notre réserve (ô combien pratique) de poulet cuit au congélateur étant à sec, vous n’avez pas idée à quel point je guettais attentivement les circulaires! Notre maison risque donc de se transformer en mini rôtisserie, ce week-end, question de regarnir les stocks. 😉

Sinon, les rabais sont un peu plus intéressants au niveau des protéines en comparaison avec les deux dernières semaines. Je vous laisse d’ailleurs consulter le tout à l’instant !

Bonne planification et bonne fin de semaine
Marja

SUPER SPÉCIAUX, ON EN PROFITE!

IGA
Rôti français 4,99$/lb
Bœuf, intérieur de ronde 4,99$/lb
Tofu ferme 4,99$/1kg
Burgers végétaux 6,99$/400g
Pommes du Québec 3,44$/4lb
Maïs en conserve 0,99$/341ml

Super C
Côtes levées de dos, 2,77$/lb
Jambon fumé 15,00$/1,4kg
Rôti de palette 4,77$/lb
Haut de cuisse avec os 1,97$/lb
Pilon de poulet 1,97$/lb
Crevettes cuites surgelées 5,97$/340g
Sans viande hachée Yves 9,97$/1,25kg
Tofu mou/soyeux 0,97$2x159g
Thon en conserve 0,97$/170g
Chou-fleur 1,47$ ch.
Tomates 0,97$/lb
Laitue Boston 2,77$/paq 2
Patates douces 0,97$/lb
Poires 4,97$/2L
Melon d’eau 5,77$ ch.
Petits fruits surgelés (marque maison) 12,00$/2kg
Fromage en bloc P’tit Québec 4,47$/400g
Maïs en conserve 0,97$/341ml

Maxi
Jambon fumé Cook’s 1,99$/lb
Porc haché 2,33$/lb
Poulets entiers 1,99$/lb
Burgers végétaux 6,99$/452g
Filet de sole surgelé 10,00$/2lbs
Saucisses déjeuner 3,99$/375g
Crevettes cuites surgelées 12,99$/680g
Champignons 0,84$/227g
Poivrons 3,49$/2,5lbs
Patates douces 0,95$/lb
Pommes du Québec (McInstosh) 0,95$/lb
Fromage P’tit Québec 4,44$/400g
Riz Jasmin 13,88$/8kg
Bouillon (marque maison) 0,95$/900ml
Farine blanche 11,99$/10kg
Huile végétale/canola 8,99$/3L
Graines de chia 4,99$/300g
Bagels 2,99$/6
Muffins anglais 2,29$/6
Petits fruits surgelés (marque maison)3,49$/600g

Metro
Poulet entier frais 1,99$/lb
Cubes de bœuf à ragoût 4,99$/lb
Côtes levées de dos 3,99$/lb
Courges variées 0,88$/lb
Mini tomates 4,88$/3x283g
Carottes nantaises 4,88$/3x454g
Oranges 3,88$/3lb
Thon en conserve 7,99$/6x170g
Fromage mozzarella 4,97$/500g
Fromage Cracker Barrel 4,97$/400g
Huile végétale en spray 3,69$/156g
Pâtes alimentaires Primo 2,99$/900g

Provigo
Poulet entier 1,99$/lb
Côtes levées de flanc, 2,99$/lb
Saumon fumé 12,99$/300g
Bébé épinards, laitue mélangée Bio (marque maison) 4,99$/312g
Laitue romaine (cœur) 1,99$/3
Mini tomates 1,99$/283g
Mandarines 3,44$/2lbs
Fromage Mozzarella Saputo 6,99$/690g
Pâtes alimentaires Barilla 1,00$/411g
Pépites de chocolat (marque maison) 7,99$/1kg
Muffins anglais 1,99$/6
Petits fruits surgelés 3,49$/600g

Walmart
Côtelettes de porc désossées 2,87$/lb
Demi-jambon 3,97$/lb
Goberge 2,98$/340g
Courges variées 0,97$/lb
Patates douces 0,97$/lb
Choux de Bruxelles 1,97$/454g
Tartinade hoummous 6,00$/2x283g
Bouillon Campbell’s 1,27$/900ml
Farine blanche tout usage Five Roses 11,97$/10kg
Beurre arachides maruqe maison 4,47$/1kg
Huile de canola/végétale 7,97$/2,84L
Cassonade 1,97$/1kg
Tortillas 3,47$/640g
Muffins anglais 1,97$/340g
Bagels 2,47$/450g
Petits fruits surgelés 2,47$/600g
Crevettes surgelées 8,97$/500g

RECETTE À CUISINER AVEC MON LIVRE DE RECETTES

Pour cuisiner les différentes recettes de mes livres en fonction des spéciaux, vous pouvez télécharger la liste complète classée par catégorie de protéines, en cliquant sur l’image :

MEAL PREP SACRÉ DU DIMANCHE

Poulet rôti (recette dans le tome 2)
Soupe crémeuse au poulet. Au grand bonheur de Charlie!! (recette dans le tome 2)
Rôti de bœuf (les restants seront servis en sandwich)
Nouilles crémeuses au bœuf (recette dans le tome 1)
Préparation de certains légumes pour différentes recettes

Pour les lunchs
Cubes de fromage
Œufs cuits dur
Crudités
Préparation des fruits pour la semaine
Biscuits du verger