Au menu cette semaine #208 |

C’est bien emmitouflée dans ma couverture chauffante (les joies d’être hyper frileuse et d’avoir son bureau au sous-sol!) que j’ai planifié le menu pour la prochaine semaine. Je confirme que le froid des derniers jours a un peu (beaucoup) influencé le choix des différents repas. Je suis certaine de ne pas être la seule à avoir besoin de réconfort à ce moment de l’année!

Ici, le burger d’hiver est un gros hit à la maison. Petite astuce, n’hésitez pas à congeler les tranches restantes pour avoir un dîner/souper « rapido presto » sous la main.

Comme j’adore également profiter des occasions spéciales (comme la St-Valentin qui approche) je vais préparer quelques petites collations/desserts pour mettre une petite touche cute aux lunchs (si vous ne voulez rien manquer, c’est sur INSTAGRAM que ça passe!).

Je termine en vous disant que c’est encore une très bonne semaine au niveau des rabais sur la viande et le fromage, pour cuisiner plusieurs recettes de mon livre !

Alors voilà pour le menu de cette semaine !

P.S. N’hésitez surtout pas à commenter/liker/partager lorsque vous voyez celui-ci passer sur les réseaux sociaux. Vous n’avez pas idée à quel point c’est apprécié et que ça permet de lui donner plus de visibilité!

Bonne « planif » tout le monde!
Marja

Spéciaux en fonction du menu et des lunchs

Viande à fondue (bœuf, poulet, porc) 2/9,00$ IGA
Bœuf haché extra-maigre 3,88$lb Metro
Porc haché 3,88$lb Metro
Pommes de terre 5,99$/20lbs Maxi
Crème 35% Québon 3,00$/473ml Maxi

Pour les lunchs
Oranges Navel 8lbs/5$ Maxi
Épinards/Roquette 3,97$/312g Super C
Nectarines/pêches 3,88$/2lbs Metro
Bloc de fromage 3,49$/400g IGA

Super spéciaux, on en profite pour faire des réserves!

Protéines

Poitrines de poulet désossées sans peau 4,77$/lb Super C
Rôti de porc désossées 2,97$/lb Super C
Cubes de bœuf à ragoût 4,97$/lb Super C

Bœuf haché extra-maigre 3,88$lb Metro
Porc haché 3,88$lb/lb Metro

Poulets entiers 1,99$/lb IGA
Viande à fondue (bœuf, poulet, porc) 2/9,00$ IGA

Fruits et légumes
Oranges Navel 8lbs/5$ Maxi
Pommes de terre 5,99$/20lbs Maxi

Épinards/Roquette 3,97$/312g Super C

Nectarines/pêches 3,88$/2lbs Metro
Kiwis 3,88$/2lbs Metro
Bleuets 2x170g/3,88$ Metro

Produits laitiers
Bloc de fromage 3,49$/400g IGA / 3,88$ Metro
Fromage à la crème 2,99$/250g IGA

Yogourt Liberté 2,99$/500g Maxi
Crème 35% Québon 3,00$/473ml Maxi

Garde-manger
Sirop d’érable 4,97$/540 ml IGA
Bagels 1,99$/6 Maxi
Miel 4,88$/500g Metro

Recette à cuisiner avec mon livre de recettes

Poitrine de poulet désossées
Wrap TexMex p.64
Gratin de poulet aux légumes p.49
Fajitas sur la plaque p.56
Poulet sauce crémeuse à la salsa p.60

Poulets entiers
Poulet à l’autocuiseur p.48
Poulet rôti au four p.54
Riz frit au poulet p.62
Mini-pâtés au poulet p.58

Cubes de bœuf à ragoût
Mijoté de bœuf aux légumes à l’autocuiseur p.

Bœuf haché extra-maigre
Sloppy joe p.94
Chili con carne à l’autocuiseur p.86
Hamburger steak p.90
Sauce à spaghetti à la viande p.122
Macaroni Cheeseburger p.140

Porc haché
Boulette inspiration suédoise p.76

Fromage en bloc
Macaroni au fromage à l’autocuiseur p.134
Réserve de fromage râpé

Meal prep sacré du dimanche

Pain de viande au cheddar
Cuisson du saumon vapeur (à l’autocuiseur recette de mon livre p.104)
Coupe de légumes pour certaines recettes
Soupe aux légumineuses
Pommes de terres pilées de mon enfance (recette p.153)
Sauce à spaghetti

Pour les lunchs
Crudités et fromage pour les lunchs
Coupe et préparation de fruits pour les lunchs
Œufs cuits durs
Muffins aux bleuets et aux bananes