Au menu cette semaine #216 |

Après vous avoir sondé via Facebook, je tente quelque chose de nouveau ! Comme vous étiez plusieurs à me faire part que vous commencez à planifier votre épicerie et vos prochains repas le jeudi, je vais donc vous partager le menu plus tôt sur mes réseaux sociaux (essayer du moins!). Je ne pourrai pas promettre que je serai toujours en mesure de vous le partager à ce même moment chaque semaine (on ne sait jamais avec les petits imprévus de la vie!) mais je vais faire mon possible.

Comme j’étais dans le changement, j’en ai profité pour revenir à mon « ancienne formule » pour ce qui est de vous faire la liste des spéciaux. Plutôt que de les classer par catégorie, je vais le faire comme autrefois, soit par épicerie. Ça va être beaucoup plus simple pour moi, mais je pense aussi pour vous.

Autre ajout, une « nouvelle » épicerie; Provigo! À la base, ce n’est pas une chaine que nous avons dans ma région c’est donc pour cette raison que je ne partageais jamais ses spéciaux, car je ne pouvais les utiliser pour la planification du menu. Je vais donc vous partager les principaux rabais vraiment intéressants, mais ils ne seront pas nécessairement en lien avec mes choix de repas pour la prochaine semaine.

J’espère que vous apprécierez ces petits changements et qu’ils vous permettront de vous simplifier encore plus la tâche 😉 car c’est vraiment mon but premier et ce depuis 216 semaines 😉

Bonne planification tout le monde!
Marja

Spéciaux en fonction du menu et des lunchs

(pour les détails, consultez la liste complète plus bas)

Concombre anglais 0,77$
Brocoli 2,00$
Poulet entier 1,97$/lb
Filet de porc frais 3,44$/lb
Bacon Mère Michel 3,99$/375g
Tofu Unisoya 4,77$/1kg

Pour les lunchs
Fraise 2,47$/454g
Thon en conserve 0,97$/170g
Tomates raisins 0,97$/227g
Cantaloup extra gros 2,77$
Raisins rouges sans pépin 1,67$/lb

Super spéciaux, on en profite!

SUPER C
Cantaloup extra-gros 2,77$ch.
Fraises 2,47$/454g
Concombre anglais 0,97$ ch.
Tomates raisins 0,97$/227g
Fromage en bloc 2,77$/250g
Yogourt Activia 2,67$/650g
Cubes de boeuf à ragoût 4,97$/lb
Dinde/poulet haché 5,77$/450g
Poulet entier 1,97$/lb
Sans viande haché Yves 9,99$/1.25kg
Tofu ferme Unisoya 4,77$/1kg
Thon en conserve 0,97$/170g
Côtelettes de porc désossées : 2,95$/lb
Longe de porc désossée : 1,75$/lb

MAXI
Concombre 0,77$ch.
Crème 15% 2,00$/473ml
Filet de porc (sous-vide) 3,00$/lb
Crevettes petites surgelées 2,50$/160g
Pâtes alimentaire Primo 1,00$/750g
Pains hot-dog/hamburger: 4,50$/2×12
Tortillas 2,79$/paq 10

METRO
Pommes 0,99$/lb
Raisins rouges 1,67$/lb
Yogourt Liberté 2,99$/500g
Boeuf intérieur de ronde/tournedos 4,44$/lb
Bacon 4,99$/500g
Flet de porc 3,44$/lb
Petit fruits surgelés 3,99$/600g

IGA
Laitue Boston 3,98$/2
Bacon 3,99$/375g
Côtes levées 2,99$/lb (prix membre scène)
Tofu ferme Unisoya 3,98$/2x454g
Bagels 4,00$/2 X paq.6

PROVIGO
Concombre 0,99$ch.
Boeuf intérieur de ronde 4,99$/lb
Boeuf intérieur de ronde rôti 3,99$/lb
Poulet entier 1,99$/lb

Recette à cuisiner avec mon livre de recettes

Poulet entier 1,97$/lb Super C
Poulet à l’autocuiseur p.48
Poulet rôti au four p.54
Riz frit au poulet p.62
Mini-pâtés au poulet p.58

Tofu ferme bio 4,77$/1kg Super C
Pizza feuilletée aux légumes et au tofu p.136

Filet de porc 3,44$/lb Metro 3,00$/lb Maxi
Filet de porc, sauce aigre-douce p. 70

Cubes de bœuf à ragoût 4,97$/lb Super C
Mijoté de bœuf aux légumes P.96

Bloc de fromage 2,77$/250g Super C
Mac’n cheese à l’autocuiseur P.134
Réserve de fromage râpé

Épaule de porc 2,99$/lb IGA
Porc effiloché (p.68)
Porc effiloché façon pâté chinois (p.72)
Quesadillas rapido au porc effiloché (p.69)

Thon en conserve 0,97$/170g Super C
Chaudrée de la mer p.110
Mini-pâté au thon p. 114

Sans viande hachée 9,99$/1.25kg Super C
Mini coupelles cheeseburger p.168

Meal prep sacré du dimanche

Cuisson des poulets à l’autocuiseur (recette de mon livre)
Préparation de certains légumes pour différentes recettes

Pour les lunchs
Crudités et fromage pour les lunchs
Coupe et préparation de fruits pour les lunchs
Salade de poulet à sandwich