Au menu cette semaine #198 |

Planifier le prochain menu ne m’a pas donné trop de fil à retordre cette semaine. J’aurais même tendance à dire que les rabais en circulaire m’ont rendu la tâche facile! Une fois de plus, ça vaut la peine de prévoir faire des réserves de certains aliments. Des réserves raisonnables, n’oublions pas. 😉

Sinon, après avoir demandé aux enfants s’ils avaient des idées de repas, ils m’ont demandé si on pouvait faire quelque chose que l’on n’avait pas fait depuis longtemps : un déjeuner souper! Ils adorent ce petit « souper spécial ». Ce sera donc un déjeuner « comme au resto » pour souper jeudi. Œufs, bacon, saucisses, petites patates… Ça met un peu de douceur à la routine sans être bien compliqué!

Pour les lunchs, je prévois profiter du rabais sur le saumon pour cuisiner la « salade-repas au saumon et pois chiches » qui est divinement bonne! Elle a connu un immense succès à la maison et elle est plus que parfaite pour la boîte à lunch.

Alors voilà! Espérant vous aider et vous inspirer, voici les rabais, les repas et mon organisation meal prep pour la première semaine d’octobre.
Marja

Spéciaux intéressants pour le menu de la semaine

Viande à fondue 4,99$ Metro

Filet de saumon 8,77$ Super C
Fromage 400g 3,97$ IGA et Super C

Poulet entier 1,99$/lb IGA

Œufs 18 3,77$ Maxi
Pommes de terre 10 lbs 1,96$ Maxi

Réserve au congélateur ou garde-manger

Bœuf haché extra-maigre 3,75$/lb Metro
Demi-longe de porc 1,75$/lb Metro
Beurre 454g 3,97$ Metro
Conserve légumineuses 0,99$ 540 ml Metro
Thon 0,99$ 171g Metro

Rôti de bas de palette 3,85$/lb Maxi
Bagels 6/1,96$ Maxi
Muffins anglais 2X6 1,96$ Maxi

Poulet entier 1,99$/lb IGA

Côtes levées de porc 2,99$/lb Super C
Sirop érable 540 ml 4,97 Super C

Recettes de mon livre à cuisiner avec les spéciaux

Bœuf haché extra-maigre 3,75$/lb Metro
Chili con carne à l’autocuiseur (p.86)
Hamburger steak (P.90)
Sauce à spaghetti à la viande (P.122)
Macaroni Cheeseburger (P.140)
Sloopy Joe (P.94)

Bloc de fromage 400g 3,97$ Iga et Super C
Mac’n cheese à l’autocuiseur (p.134)
Réserve de fromage râpé au congélateur

Poulet entier 1,99$/lb IGA
Poulet à l’autocuiseur (p.48)
Poulet rôti au four (p.54)
Salade de poulet pour sandwichs (p.49)
Mini pâté au poulet (p.58)
Réserve de poulet cuit au congélateur (p.33)

Pommes de terre 10 lbs 1,96$ Maxi
Pommes de terre pilées de mon enfance (p.134)
Frites maison au four (p.134)

Meal Prep sacré du dimanche

Gratin de courge spaghetti, tofu et cheddar
Préparation de certains légumes pour les différentes recettes
Cuisson poulet à l’autocuiseur
Râper fromage

Pour les lunchs
Salade-repas au saumon et pois chiches pour les lunchs

Crudités et fromage pour les lunchs
Œufs cuits durs

Trempette à biscuits Tarte aux pommes