Au menu cette semaine #223 |

Je vous dirais que c’est un peu la « semaine de la marmotte » pour ce qui est des rabais en épicerie, cette semaine. C’est assez similaire à la semaine dernière avec de petits « plus » pour lesquels ça vaut la peine d’en profiter et peine de faire de petites réserves.

J’ai quand même réussi, en plus d’établir la liste des « bons » spéciaux, à vous proposer des recettes différentes malgré tout 😉

Bonne planification tout le monde!
Marja

Super spéciaux, on en profite!

IGA
Bœuf haché maigre 3,99$/lb
Saucisses La Fernandière 3,99$/375g
Céleri 0,99 ch.
Chou-fleur 1,44$ ch.
Chou rouge/vert 0,59$/lb
Haricots verts 1,49$/lb
Poivrons rouges 3,49$/2,5lbs
Yogourt Activia 2,64$/650g
Bagels 5,00$/2 paquets x6

Super C
Bœuf haché mi-maigre 3,69$lb
Saucisses fumées Hygrade 5,00$/2x450g
Épaule de porc 1,88$/lb
Jambon fumé type picnic 3,49$lb
Saucisses italiennes Selection 6,99$*/700g *prix membre
Roquette 3,99$/312g Poires 0,99$/lb
Bébé épinards 3,99$/312g
Courges variées 0,99$/lb
Pommes de terre 0,99$/3lbs
Raisins rouges/verts 1,67$/lb
Fraises du Québec 2,99$/750mpl
Bananes 0,69$/lb
Œufs 2,44$/12
Crème 15% 5,00$/2x473ml
Bloc de fromage Black Diamond 4,47$/400g
Pâtes fraîches 4,99$/ 2x400g
Sans viande hachée Yves 9,99$/1,25kg

Maxi
Bœuf haché maigre 3,77$/lb
Saucisses Marc Angelo 10,00$/1,4kg
Pilon de poulet 1,88$/lb
Filet aiglefin surgelé 5,88$/400g
Filet saumon surgelé 5,88$/400g
Filet de sole surgelé 5,88$/400g
Filet de morue surgelé 5,88$/400g
Saucisses fumées Hygrade 2,88$/450g
Poivrons 2,88$/2,5 lbs
Framboises 1,88$/170g
Beurre 4,44$/454g
Crème 15% 2,44$/473 ml
Yogourt aux fruits Liberté 9% 2,88$/500g
Pâtes alimentaires Italpasta 0,77$/450g
Farine tout usage 9,88$/10kg
Tortillas 1,88$/10
Pains hamburger/hot dog 1,88$/1

Metro
Filet de porc 3,99$/lb
Bœuf, cubes à brochette/cubes bourguignon 6,99$/lb
Filet de saumon frais 9,99$/lb
Carottes 0,99$/2lbs
Poivrons verts 0,99$/lb
Pommes de terre grelots 4,00$/2X680g
Tomates 0,99$/lb
Chou vert 0,47$/lb
Mûres 5,00$/4X170g
Flocons d’avoine Quaker 5,79$/2,25kg
Huile de canola (marque maison) 9,99$/3L
Graines de chia 4,99$/300g

Provigo
Bœuf haché mi-maigre 3,49$/lb
Poitrine de poulet, avec os, 3,99$/lb
Hauts de cuisse de poulet, avec os 1,88$/lb
Pilon de poulet 1,88$/lb
Escalope de veau 8,99$/lb
Fromage en bloc (marque maison) 3,99$/400g
Mandarines 6,99$/4lbs

Walmart
Crevettes surgelées 8,97$/500g
Pommes de terre 1,94$/10 lbs
Courges 0,97$/lb
Poires 3,97$/2L
Farine blanche tout usage Five Roses 11,97$/10kg

Spéciaux en fonction du menu proposé et des lunchs

Filet de porc 3,99$/lb (Metro)
Courge spaghetti (0,99$/lb
Filet de saumon 8,99$/lb (Super C)
Œufs 2,44$/12 (Super C)
Bœuf haché maigre 3,99$/lb (IGA)

Recette à cuisiner avec mon livre de recettes

Pour cuisiner les différentes recettes de mes livres en fonction des spéciaux, vous pouvez télécharger la liste complète classée par catégorie de protéines, en cliquant sur l’image :

Meal prep sacré du dimanche

Préparation de certains légumes pour différentes recettes
Ragoût de bœuf « Bourmignon » (tome 2)
Cuisson saumon autocuiseur

Pour les lunchs
Salade de pâtes à la vinaigrette asiatique

En collaboration avec Cuisinons en Famille, je prévois cuisiner cette salade de pâtes lors de mon « meal prep » cette semaine. Je compte également doubler la recette afin de pouvoir la servir au dîner ce dimanche ainsi que dans nos lunchs et ainsi me permettre d’être encore plus efficace! Quelque chose me dit que sa vinaigrette amènera un petit brin de nouveauté qui sera apprécié par toute la famille!

Je vais également préparer :
Crudités et fromage pour les lunchs
Coupe et préparation de fruits pour les lunchs
Œufs cuits durs et garniture à sandwich
Biscuits du verger (tome 2)