Au menu cette semaine #195 |

Septembre. Déjà! Nous avons survécu à la rentrée. Survécu est le bon terme. Ouf! Je vous mentirais de dire que ça été une semaine qui s’est déroulée dans la joie et l’allégresse. Je crois qu’il serait juste d’affirmer que la rentrée nous a rentré dedans lol! Il va falloir se laisser un peu de temps pour se réapproprier la routine. Ça m’a fait du bien de vous en parler !

Revenons maintenant au programme principal : le menu de la semaine! Comme vous semblez avoir apprécié les suggestions de recettes à cuisiner provenant de mon livre en lien avec les rabais en épicerie, j’ai refait l’exercice.

Sinon, j’ai eu la chance de collaborer sur un dossier spécial « Recettes parfaites pour familles imparfaites » dans le magazine 5 ingrédients 15 minutes. Nous avons travaillé ces derniers mois à la conception de différentes recettes parfaites autant pour les lunchs que pour les soirs de semaine! J’aurai d’ailleurs la chance de vous les partager aux cours des prochaines semaines.

Alors voilà! On se revoit la semaine prochaine pour un autre rendez-vous, même heure même poste!

Bonne planification tout le monde!
Marja

Spéciaux intéressants

Bœuf haché extra-maigre 3,88$/lb Metro
Cuisses de poulet 1,99$/lb IGA
Fromage 400g 3,97$ IGA (4,00$ Super C)
Crème 35% 2,79$ (avec coupon application Super C)
Tofu 2,49$ IGA
Fraises du Québec 3,44$ 1 litre IGA
Poivrons 1$/lb Super C
Tomates rouges 1$/lb Super C
Raisins 1,44$/lb Metro
Concombre 3,99$/paquet de 6
Framboise 2,00$/ 180g Super C

Réserve au congélateur ou garde-manger

Bœuf haché extra-maigre 3,88$/lb Metro
Cuisses de poulet 1,99$/lb IGA
Porc haché maigre 2,99$/lb Maxi (extra-maigre 3,88$ Metro)
Veau haché 3,44$/lb IGA
Pâtes alimentaire Primo 0,99$ Maxi
Filet de saumon 8,77$/lb IGA
Saumon 8,88$/lb Metro
Sirop érable 4,99$ Maxi
Fromage 400g 3,97$ IGA (4,00$ Super C)

Recettes de mon livre à cuisiner avec les spéciaux

Poulet rôti (p.54) ou à l’autocuiseur (p.48)
Poulet entier Maxi 2,99$/lb

Chili con carne à l’autocuiseur (p.86)
Hamburger steak (P.90)
Sauce à spaghetti à la viande (P.122)
Macaroni Cheeseburger (P.140)
Bœuf haché 3,88$/lb Metro

Chop suey au bœuf (P.92)
Boeuf fondue chinoise 4,99$/300g

Mac’n cheese à l’autocuiseur (p.134)
Réserve de fromage râpé au congélateur
Bloc de fromage 400g 3,97$

Burger de saumon (P.112)
Saumon 8,77$/lb IGA

Meal Prep sacré du dimanche

Garniture de viande des petits pains
Préparation de certains légumes pour les différentes recettes
Crudités et fromage pour les lunchs
Œufs cuits durs
Cuisson viande fondue pour sandwichs
Galettes fraises et bananes à la farine d’épeautre