Au menu cette semaine #206 |

Lorsque je planifie les repas, je le fais toujours en consultant le calendrier familial. Cela m’aide énormément pour ce qui est des choix des repas afin que ceux soient « réalistes » en fonction du temps que l’on possède chaque soir ou encore des activités qui sont planifiées à l’horaire.

De notre côté, la prochaine semaine s’annonce hyper chargée côté hockey (je suis étourdie juste à regarder le planning des entraînements et des matchs), j’ai donc prévu notre prochain menu en conséquence. Comme nous serons pas mal « sur la trotte », je prévois faire dimanche, un meal prep un peu plus chargé qu’à l’habitude afin d’avoir la majeure partie des repas entièrement cuisinés, pour lesquels il n’y aura qu’à les réchauffer le soir venu. Ça et aussi beaucoup de collations pour nourrir mes petits joueurs affamés 😉

Après avoir épluché les différentes circulaires, je vous confirme qu’il y a quand même pas mal de bons spéciaux qui valent la peine pour la prochaine semaine.

Bonne planification tout le monde!
Marja

Spéciaux en fonction du menu et des lunchs

Œufs 12/2,44$ Super C
Bacon 375g Super C
Pâtes lasagne 1,99$/500g Super C
Crevettes sauvages 6,99$/340g Metro
Poulets entiers 1,97$/lb Maxi- 1,99$/lb Metro

Pour les lunchs
Bloc de fromage 4,44$/400g Maxi
Bleuets 170g 1,47$ Super C
Cerises 3,99$/lb Super C
Kiwis 2,99$/2lb Super C

Super spéciaux, on en profite pour faire des réserves!

Protéines
Œufs 12/2,44$ Super C
Bacon 375g Super C
Rôti de longe de porc 2,99$/lb Super C
Côtelettes de porc avec os 1,99$lb Super C

Crevettes sauvages 6,99$/340g Metro
Côtes levées 3,99$/lb Metro
Poulets entiers 1,99$/lb Metro

Poitrines de poulet désossées sans peau 4,77$/lb IGA
Côtelettes de porc désossées 2,77$/lb IGA

Filet de porc 3,76$/lb Maxi
Poulets entiers 1,97$/lb Maxi

Fruits et légumes
Bleuets 170g 1,47$ Super C
Cerises 3,99$/lb Super C
Kiwis 2,99$/2lb Super C
Mûres 1,47$/170g Super C
Chou-Fleur 1,99$ Super C

Pommes 5,00$/6lbs Maxi
Mini tomates 1,69$/283g Maxi

Produits laitiers
Crème 35% Lactantia 1,99$/473ml Super C
Yogourt Yoplait 2,00$/630g Super C
Bloc de fromage 4,44$/400g Maxi
Yogourt Liberté 1,97$/650g Maxi

Garde-manger
Pâtes lasagne 1,99$/500g Super C
Beurre arachides Kraft 4,77$/1kg Super C et IGA
Pâtes alimentaires 1,27$/750g Maxi
Sirop érable 4,99$/540ml Maxi

Recette à cuisiner avec mon livre de recettes

Poitrines de poulet
Fajitas sur la plaque p.56
Wrap TexMex p.64
Poulet sauce crémeuse à la salsa p.60
Gratin de poulet aux légumes p.49
Poulets entiers
Poulet à l’autocuiseur p.48
Poulet rôti au four p.54
Riz frit au poulet p.62
Mini-pâtés au poulet p.58

Meal prep sacré du dimanche

Quiches
Pad thaï aux crevettes
Lasagne pizza
Poulet à l’autocuiseur pour les clubs sandwichs
Cuisson du bacon au four sur une plaque

Pour les lunchs
Salade de poulet pour sandwichs
Crudités et fromage pour les lunchs
Coupe et préparation de fruits pour les lunchs
Œufs cuits durs
Biscuits moelleux aux bananes