Au menu cette semaine #194 |

C’est aujourd’hui que ça se passe! Après une petite pause estivale, c’est le retour officiel du menu de la semaine. Je sais que vous étiez plusieurs à l’attendre avec impatience.

J’ai conservé pas mal la même formule et j’ai même tenté un petit quelque chose de nouveau 😉 Si vous me suivez sur mes réseaux, vous savez que la dernière semaine a été marquée par la sortie officielle de mon livre de recettes! Je n’en reviens pas encore de l’accueil que vous lui avez accordé! Merci tellement encore fois! Dans ce livre, je partage plein de recettes réalisables en toute simplicité, mais également une multitude de trucs et astuces pour vous aider autant avec la planification des repas que le «meal prep». J’ai donc pensé que je pourrais essayer de vous partager chaque semaine, en plus de mon menu, les pages de différentes recettes provenant du livre qui sont parfaites à cuisiner en fonction des rabais en circulaire. De cette façon, cela pourra vous permettre d’avoir encore plus d’inspiration pour votre planification. Qu’en pensez-vous? Aimez-vous l’idée?

Spéciaux intéressants

Côtes levées de dos 3,84$/lb Super C / 3,99$/lb IGA
Burger de poulet, lanières Flamingo 5,99$ Maxi
Crevettes 300g Seaquest 56-65un. 5,99$ Maxi
Crevette 300g Marina DelRey 20-40un. 6,99$ Super C
Œufs 2/4,88$ Metro

Courge spaghetti 0,99$/lb Super C
Betteraves, rutabagas, oignons, carottes 3/4,88$ Metro
Melon d’eau 2,87$ Maxi
Fraises du Québec 2,99 1 litre Super C
Épis de maïs 10/1,99$ Super C
Gros cantaloup 1,79$ Super C
Céleri 0,79$ Super C
Pommes de terre du Québec 2,88$ 10lbs Metro
Laitue verte, rouge ou romaine 0.79$ Super C

Réserve au congélateur ou garde-manger

Côtelettes de longe de porc 1,99$/lb Maxi
Filet de porc 3,88$/lb Metro
Bœuf haché mi-maigre 2,97$/lb Super C
Bifteck de côte 6,99$/lb Metro
Saumon 8,88$/lb Metro

Recettes de mon livre à cuisiner avec les spéciaux

Boeuf haché mi-maigre
Sloppy joe (p.94)
Coquilles tacos (p.128)
Saumon
Boulettes de saumon (p.106)
Mini-pâté au thon remplacer par du saumon (p.114)
Filet de porc
Filet de porc sauce aigre-douce (p.70)
Légumes de saison
Crème de légumes (p.162)

Meal prep sacré du dimanche

(mais que je vais faire lundi!)

Préparation de certains légumes pour les différentes recettes
Crudités et fromage pour les lunchs
Pommes de terre pilées de mon enfance (p.153 de mon livre)
Préparation des côtes levées
Cuisson du riz
Barres tendres granola maison pour les lunchs